40km 1時間30分 / PA走20分 今日はなんと12時間近くも寝ていた。12時前に起床。ご飯を食べた後に軽くトレーニング。あまりにも運動から遠ざかっていたので軽いギアでまず迎賓館周りを流す。その後に皇居に行き20分PA。9分30秒、9分弱で2周周った。いつもより…