仕事はじめ。 起床は7時。異様にだるい。精神的なものなのか、昨日のレースの疲労なのか、夜にビール飲んだためか。全部だろうな。 とりあえず通常通りに出社して通常通りに仕事。年末休暇で旅行や帰省していた人たちのお土産物がたくさんあったので、今日は…

コテージの二段ベッドで朝7時頃まで寝ている。 たくさん飲んだけど8時間くらい寝たからそんなに酷い二日酔いではない。爽やかに外で朝食を食べてコーヒーを三杯いただきチェックアウト。本日も遊園地で昼まで遊んで、温泉施設でランチ。 ここぞとばかりにカ…

4時前に目が覚める。 昨日は日本酒飲んで酔っ払ったのでまだ酒が残っている感じするけど、不思議と寝られる感じがしないので4:30くらいには起きる。 ちょっと自転車いじりたかったので。個人的な定番のOGKのこのボトルケージx２に変更。こんな感じ。 シート…

朝自転車乗りたいなぁとは思ったけど、乗るための時間作るために早く起きるほどの気合いは無く。 起きたのは7:30頃。予報通りの雨だし、今日は仕方ない。体重は60.8kg。夜飲みに行かないで大人しくしているだけで減っていく。っていうかレースまでに絞った体…

新しい自転車ができたので乗ってみたい。 けど今週４日（っていうか日曜に名護で飲んでたので5日連続か）飲み会だったので非常に疲れがたまっているので朝は目覚ましなし。予報では確実に雨だし。 で6時に起きた。あっという間に62kg台に行ってた体重も一日…

日曜夜はイル ・ロンバルディアを観戦。ニーバリの素晴らしい勝ち方に満足して0時過ぎ就寝。 本日5:30起床。61.8kg。 疲れが残る中練習へ。 寒くなってきて、ひざ下までのレーパン着用。 ZXRS：1時間15分、39km、772KJ まずはウォーミングアップで平坦路で2…

5:30頃に目がさめる。 外は雨。みっちりローラーやる元気ないので二度寝。昨日の鎮静剤＋お酒で身体が少しだるい感じ。 6:30頃に起きて少しだけローラー。 PISTE：25分、245KJ 基本的に軽く。 10分流してからボタン押して負荷なしでケイデンスを高くして走る…

5時くらいに一旦目がさめる。 スマホで世界選手権ロードレースの結果を確認。 Peter Sagan勝ったか。これは嬉しい。スターが本当のスーパースターになったな。 来年はこれで勝ちまくってほしい。 Specialized S-Works Tarmacが二年連続で優勝か。見た感じト…