ローラー20分

5:40目覚ましで1時間みっちりローラー予定が二度寝。
体調悪いからしょうがない。
水曜から喉が痛くて風邪気味。
だから昨日はお酒飲まず。
おかげで少し良くなったか少なくとも悪化はしていない。
なので今日は頑張らなくてもいっか。
起床時体重は64.5kg。
ogino恐るべし。

風邪気味だと何Wとか目標数値もあったものではないので、ケイデンスだけを気にして走る。
負荷なしで80回転くらいから始めて最後は120回転くらいまで。
汗かいておしまい。

夜は同業・同大学卒の集いがあったので参加。
立食形式で2時間くらい飲食するが、ちょこっとつまむ程度でビールをちびちび飲んでいた。
お腹すいていて帰りにラーメン食べたい衝動に駆られるが、22時過ぎにラーメンはさすがに辛いのでやめておいた。
昨日二日分以上食ったし。