　朝練2時間 - RoppongiExpress

3日連続で4:40起床。
とりあえず走っていればコンディションは上がっていくし走れるようになっていくんで。

皇居をグルグル回る。
11周して87回転、158/173拍、224Wってところ。
パワーに関しては間違いなく低く出ていると感じた。
ROTOR POWERはオフセット調整を毎回しなくてもいいと言っているけどたまにはやった方がいいな。

ひたすらじっくり長く走る系の練習終了して7時帰宅。
帰宅前に軽いギアで緩い下りで脚回して、175回転。

遅い時間の仕事があったので中抜けして軽く食いに行こうともしたけど、やっぱやめてサラダの夕食に。
0:30頃にようやく仕事終わり帰宅。
3日連続で2時間近く練習出来て、充実。