外練
かなりビール飲んでいたけど5時前に目が覚めた。
少し長めに乗れるかなと思い、外へ。
1時間30分弱 ／ スプリントｘ3
日曜日に山を走ってみて得意なはずの上り・ダンシングがまったく使えなかったので、その練習。
小さいアップダウンの周回コースをグルグルと。
上りはダンシングで走る。
45分くらい走ったところで、少しもがいてみるかという気になり。
1本目994Wくらい。これだったらイケルだろうと思い。
2本目1022Wくらい。
3本目1027Wくらい。
6:30くらいからゲリラ豪雨に遭いずぶ濡れで帰宅。
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ランチはお客さんと寿司食って、夜は接待。
しかも夕方に、私以上にストレスMAXで溜まっていそうな同僚から飲みに行こうと誘われ、とりあえず20時の接待前に外でビール2杯。
そこから初めて行く和食レストランで日本酒をたくさん飲んで23:30頃帰宅。
とりあえずツールドおきなわ市民210kmにエントリー。
昨年はチャンピオンクラスに出てみて、かなりモチベーションも上がったけど、今は市民レースが自分の主戦場だと思っている。
