TTバイクで大井埠頭
昨日ロング走ったし、次のレースはど平坦のTT、その次は木祖村でこちらもTTステージがあるので、しばらくTTの練習に力を入れる。
7時過ぎ起床。
ロングじゃないので朝食を作って食べてから出発。
ところでパルミジャーノチーズが残っていたので今朝もパスタ100g茹でてオリーブオイルとチーズだけかけて食べたら、かなり腹もちが良かった。
練習前は低脂質だけでなく、少しは良質の脂質も必要かな。
◆大井埠頭：3時間16分、106km / with Kajikuni & YammerKen
とりあえず独りで巡航。
していたらなるしまフレンドの二人に捕獲されて3人で走る。
kajikuniさんが強烈に速いので引かせっぱなし。
ヤマケンもたまに先頭交代して頑張る。
私は頑張らずに遅い。
kajikuniさんの後ろについて260-280Wだからねぇ。そっから先頭出てもそんなに長く引けませんぜ。
けどフォーム・ペダリングなどの感触としては悪くなかった。
二人と別れてからはかなりスローダウンしてまた一定ペースで流す。
後半に1分間のもがきを2回。
- L6（1分走）：1分、436W、152拍、92回転
向かい風気味。53ｘ13で重かったので次は53ｘ15にして2回目。
- L6（1分走）：1分、427W、150拍、102回転
まぁこういう結果になるだろうなと思っていたが。
流しの中にも短い時間で出し切る練習入れて終了。
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エアロバーのエンドカットなどのバイクの仕上げをなるしまでやってもらう。
結局メーターはEDGE800に。不満なし。
SRMのメーターはどうもTTバイクのハンドルと相性良くないし。
本日の三人衆皆SRM装着だが、お二人ともメーターの設置には苦労しているようで。
そうそう、相変わらずの貧脚ぶりを披露したけど、スペアチューブラータイヤ携帯の美術点では勝っていたな。
↑これでエアボンベも入っています。
これでほぼTTバイクは完成。
こいつで今年出るレースは、埼玉県TT、木祖村のTT、9月の実業団TTかな。
