ローラー2部練
6時過ぎ起床。朝に10kmだけローラー。
疲れはあるが少し身体動かした方が回復にいいだろうと。朝食も美味しくなるし。
- 23分、10km / 流し135W
相変わらずクリートいじりながら流しただけ。
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21時前に帰って、夜に再びローラー。
昨日は練習であれほどの死に体だったのに、今日の午後には脚の疲労は取れていないけど、やる気は出てきた。
- 54分、24km / SFR4分ｘ4
部屋を片付けたら固定ローラーセットした自転車の前にDVDプレーヤー置ける台が出現。
一昨年のTOJのDVDを観ながら。
豪TTチャンピオンになったキャメロン・マイヤーなんてが出ていた。
| # | タイム | パワー | 心拍 | ケイデンス |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 04:00 | 261.0 | 133.0 | 39.0 |
| 2 | 04:00 | 270.0 | 140.0 | 41.0 |
| 3 | 04:00 | 268.0 | 146.0 | 41.0 |
| 4 | 04:00 | 270.0 | 147.0 | 41.0 |
4本目途中電話が鳴り一瞬ひるむが、続行。練習終えてから折り返すもすれ違い。
さぁ明日は朝練。頑張るぞー。
それにしてもTimeのNewペダルはいつ出る。
そいつが出るまではSPでやってみよう。
