東京ヒルクライムOKUTAMAステージ

3時起床。体重61.9kg。。昨日＋2.0kg。。。

すぐに出発。
無事5時前に到着。スタートが6:30なのでできるだけ速やかに準備をしてウォーミングアップ。

奥多摩湖へ上って行く道を5分下ってそこを10分ほどかけて上る。を2回。
2回目は自然と上げていき、170まで上がっていったのでそのまま少しがんばり173まで上げて終了。
ダンシングも80回転以上で回した。

レース：10.3kmヒルクライム　27分30秒くらい、3位

昨年成木ステージで優勝しているのでゼッケンは2番で一番前スタート。
スタート直後からスペシャライズドの元MTBプロライダーでつい先日引退した竹谷さんが先頭でペースを作るので、ずーっと2番手で走る。
2km弱は平地でそこから徐々に上っていくのだが、その構図は変わらず。
後ろを一回も見なかったのでどうなっていたか分からない。
竹谷さんはいいペースを作ってくれて、私は千切れそうではないが余裕でもない。
ふと少し緩んだ時にゼッケン#7さんが飛び出す。竹谷さんはそれに追いつく。
私は追いつけず。ヒルクライムだからアタックにはアタックで応えるのではなく、ペースで追いつくべきだが、結局余裕がなかったみたい。

そのまま前二人が見えなくなり、単独3位でゴール。
また冴えないレースをしてしまった。

最大心拍　178
平均心拍　170
ケイデンス　73