3時起床。体重61.9kg。。昨日＋2.0kg。。。 すぐに出発。 無事5時前に到着。スタートが6:30なのでできるだけ速やかに準備をしてウォーミングアップ。 奥多摩湖へ上って行く道を5分下ってそこを10分ほどかけて上る。を2回。 2回目は自然と上げていき、170まで…