ウェイト

午前中に病院へ行ってクスリをもらおう、と思ったら診察受付前だったので、会社のジムへ行き20分ほどウェイト。
休んでいる間に筋肉が衰えないように。

20kgｘ60回、60kgｘ10回、80kgｘ10回ｘ2、20kgｘ90回

80kg上げたあとの20kgは非常に軽く感じる。最初にやる20kgとは大違いだ。