朝ポタリング
1日遅れで更新。これを書いているのは土曜日0:42AM。
16km、40分
火・水と追い込んだ練習ができたので、木・金は予定どおり流し。
最近朝練をがんばる時は5時起きで2時間走る代わりにがんばらない時はとことん緩める。
というわけで朝近所をぐるぐるサイクリングして血行をよくしカロリーを消費して朝食が美味しく食べられるようにした程度で終了。
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
- +
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
練習後に新聞読みながらパンでも食べようとしたが、どうやら早く会社に行く必要がありそうだったので急いで出社。
夜は同業者さんと食事。子供と3人になってからは遅くまでの外食は週に一回程度に抑えている。そのかわり外食の時はしっかりと食べて飲む。
麻布十番の『ピッコロ・グランデ』という有名らしいイタリアン。スプマンテ、白ワイン1/5本、赤ワイン2/5本、デザートワイン2杯。と飲んで帰ったら風呂にも入らずブログも書けずにベッドに倒れこむ。
あぁせっかくのダイエットが･･･
