1日遅れで更新。これを書いているのは土曜日0:42AM。 16km、40分 火・水と追い込んだ練習ができたので、木・金は予定どおり流し。 最近朝練をがんばる時は5時起きで2時間走る代わりにがんばらない時はとことん緩める。 というわけで朝近所をぐるぐるサイクリ…