今日はロングに行く日。 体重は体重は62.8kg。重い。朝飯はオートミール食べてから出発。 最近起床・朝食・コーヒー・トイレ、を済ませてからロングに出たい感じになった。 昔は起床・着替え・出発だったけど。 ■ VXRS：4'23 137km 191TSS 2471KJ 西へ。厚木…