いつも通り5時出発の朝練。まこっち、ヤマケン、クニミ、キクガワ、イタバシ、私。 ■ C50:1’52, 58km, 1101KJ, 114 TSS 風が強いのでペースそこそこ。 lap1: 15'43, NP 244W, 95rpm, 136/144bpm lap1: 15'34, NP 315.7W, 93.6rpm, 144/164bpm 2周目最後のス…
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