昨夜はたいそう飲んだので、朝練なし。運動といえば筋肉動かすやり方を忘れないようにと思いスクワット30回だけ。 友達と楽しみにしていた忘年会の予定があったんだけど、仕事が色々と大変で夜早く出られそうになかったのであっさりと諦めて仕事してた。 21:…