そろそろツールドおきなわに向けた回復を意識し始めたので朝は目覚ましなしにしてみる。 起床は6時過ぎ。61.0kg。7時までローラー。 PISTE：32分、302KJ 流すだけ。少しずつ上げていき、っていうか上がっていき、最後は200Wオーバーくらい。 平均：157W、120…