1週間分の疲れがあるので早起きせず目覚ましなしで7時過ぎに起床。 とりあえず卒業式前に30分だけローラー。 MDN：32分、376KJ ／ L4 5分 寝ている間に攣って左脹脛がまだ硬い状態なので流しでいいや、と思ってスタート。 けどせっかくだから5分だけ頑張って…