4:40目覚まし。一応お台場に行くつもりでいたが、、、 目覚ましが鳴った瞬間にこれはダメだと悟った。 ギリギリでやっているので、これ以上朝に頑張ったら会社で一日もたないと感じて、二度寝。 6時頃に起きて少しローラー練。 MDN：28分、307KJ ／ L4 5分 …