日曜は飲み過ぎた。 月曜は食い過ぎた。 一応5:20くらいに起きる。 胃が重い。 昨夜はよくブログ書いたなぁと我ながら感心。 酒飲んでいないけどまだダメージが残っている感じ。 三日酔いってやつか。 6時頃から練習へ。 GD：57分、25km、535KJ ／ スプリン…