5:20起床。 早く動く為に、アラームが鳴って目が覚めてからスマホでFBとかtwitterチェックするのはやめた。 一応仕事で使っているBlackBerryはチェックするけど。 そんなわけで5:45に外へ出て練習。 GD：1時間15分、40km、914KJ ／ L3 53分 incl L5 2min x 3…