朝5:30頃に起床。 今日も6時前から1時間みっちりローラーします。 GD：1時間7分、787KJ ／ L3 30分、L4 5分 今日はかなり疲れがあったのでメニューはあまり強度高くないものを。 15分くらダラダラと流してからとりあえず30分。 けど250Wとか続けられる自信な…