6:30に起きて7時過ぎから練習。 今日は10時まで。 GD：80kmくらい、1800KJくらい ハンドルを10mm上げたポジションを確かめるべくじっくり走る。 少しアップダウンを走ってから今日は平坦10分強を110-105-100-95-90回転で走ってみる。 GARMIN不調によりデータ…