5:30起床。5.5時間睡眠。 体重は順調にV字回復中。 1時間くらいロード練しようとしたけど、今はあまりテーマなく、なんとなく乗るだけになってしまいそう。 まだ11月なのでテーマないなら普段使っていない筋肉に刺激を入れて身体を全体的に活性化させたほう…