4:30頃に一度目が覚める。 しかし明らかに足りていない。 二度寝。 起きたら7時前。 しかし何も運動出来ないのは辛いので、15分だけローラー。 RXRS：15分 15分回しておしまい。 + 夜は友人と韓国料理。 外に飯食いに行ったのに、昨日あまりにも飲み過ぎて二…