4:40起床で朝練。 頑張っている。 強くなって、レースで結果出したければ練習するしかない。 練習する時間は朝しかない。 朝にしっかりとした練習をするためには、夜早く寝るしかない。 とってもシンプルだけ大切な事。 RXRS：1時間46分、58km、1112KJ 5時出…