昨日寝たのが0時過ぎていたと記憶しているが5時過ぎに目が覚めた。 40分くらいのローラー練の予定だったけど、意外と時間が出来た。 とりあえず乗るか。 ローラー：1時間09分、880KJ ／ L4 10分ｘ2 今日は10分追い込んで走る。 昨日は練習10分だけだったし、…