久しぶりに5時台に起きられた。 それにしても1週間お酒を断っているのに、まったく体重が落ちなくて63kg台。 外へ。 1時間15分、38km、775KJ 適当にじっくり走るだけ。 じっくりというと軽く流すでもなく頑張るでもなく、の中間。 体重重い割りには調子良く…