寝たのが0:30で5時起床。 今週は白浜遠征の疲れを取りつつ土曜の群馬のレースに備えるんだけど、一度くらいはしっかり練習したい。 今日はその大事な水曜日。 5:30前から外へ。 外インターバル：1時間17分、42km、1014KJ ／ L4 10分、インターバル3本 時間が…