かなり前日に飲んでいたけど2日連続で自転車乗らないとダメだろと思い、頑張って5時に起きる。 5:30くらから朝練する。 1時間20分、40km ／ L4 15分 ダラダラとアップダウン周回をじっくりと走る。 ダンシングでもシッティングでもペダリングの入力ポイント…