起床は7時前。 ビール1杯とまっこり1/2本だけど、朝は一応起きられた。 とりあえず1時間ちょい走れそうなので、9時前まで練習へ。 外:1時間17分、34km、605KJ / スプリントx4 特にテーマ無し。 ダルいからという理由でとりあえず走る的な日が多いな。 コ…
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