水曜日と全く同じパターン。 6:30-7:00でローラー乗ってお茶を濁すのみ。 30分ローラー、片足ペダリング。 ただ流すのもつまらないし、10分頑張るだけの元気もないし、というわけでスキルアップの為の片足ペダリングの練習。 右1分、左1分、レスト1分、をひ…