SRMのデータによると6:09より練習開始。 毎朝記録している体重は62.4kg。 ローラー：51分、600KJ ／ 高ケイデンス 10分、L3 25分 あーデータ見て思い出した。 9分くらいアップしてからボタン押して高ケイデンス。 とりあえずクルクル回る脚を作る事は重要。 …