今年はランニングを週一くらいでやっていこうかなと思っていた。 その心は、飲み会翌朝でも30分くらいなら時間取れるし、自転車よりも短い時間でさくっと練習できるから。 それと自転車では決して使わない筋肉を使ったり、強い路面からの衝撃によって鍛えら…
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