最近練習と割り切ると外で走ろうと思わなく、ローラーばかりだ。 朝ローラー：1時間11分、1000KJ ／ 1時間走 夜に飲み会の予定があるため気合い入れて朝練。 カロリー収支のつじつまが合うように。 時間ないので4分ほどアップしてから無理やり軽いギアでケイ…