5時過ぎに起きて外で朝練。 スプリントのみのメニュー。 外練：1時間19分、33km、647KJ ／ スプリントｘ9 周回コースを回りながら上り坂で20秒ほどのダッシュ。 1周目はアップがわりで777Wほど。これじゃスプリントになってないか。 2本目で950W。うーん、今…