7時起床。8時間くらい寝れたみたい。 とりあえず9時間くらいまでは乗れそうなので、ローラー。 ローラー：42分、422KJ ／ 高ケイデンス10分、SFR5分ｘ2 今日もメニューとしては引き続き高ケイデンス＆SFRだけど、連日やっていると疲れて強度落ちてくるもしく…