昨日は死ぬほど眠くて疲れたけど寝たのが23時過ぎ。 今朝は6時前起床。 なんとなく外を走りたかったので VXRS 外流し：30分 ほんとに流しただけ。 外を走りたかった理由はクリート調整とフォームチェック。 クリートは昨日左を微妙にヒールインにした影響か…