昨夜は23時前に寝られた。 目覚ましなしで寝たら5時前に目が覚める。ちょうど6時間のサイクルか。 体重は60.6kg。平均回帰性が強い。 長距離走って体重ガクンと減ると、特に暴食しなくても体重は戻っている。 逆に暴食して一時的に体重が増えても一日正常に…