5時起床。 そろそろスピードセンサーをつけたりして、5:30頃から練習へ。 VXRS：1時間27分、43km、780KJ ／ スプリントx2 体重は61kg前半で落ち着いているし、昨日はローラーで10分ちゃんとパワーが出たので、今日は基本的に流し。 皇居をいつもよりもゆっく…