4:40起床の5時出発。 今日はグラスファイバーの方のBONTで走る。 インソールは純正で。 そういえば、体重は61.6kgまで落ちていた。久しぶりの61kg台だ。 お台場：1時間50分、59km、1100KJくらい 8人くらいいたかな。 ポールが速くて、武田さんが最後のスプリ…