金曜日ほぼ廃人状態だったので、22:20には就寝。 さすがに本日朝は4:40の目覚ましでスッキリと起床。 練習時間が7時までなので、水曜日と同じスケジュールで練習へ。 外練：1時間53分、58km、1160KJ ／ 20秒インターバル10ｘ3、スプリント レースが近づいて…