昨夜たくさん飲んだので、きつい。 二日酔い状態ながら最低限6:30−7:00でローラー乗る。 ローラー：26分、352KJ / L4 10分 L4で10分のみ。 L4：10分、322W、164/175拍、95回転 10分アップの後にえいやっと。 入りの30秒くらいは300W弱。 それからは微妙に右…