4:00過ぎ頃に目がさめる。 けど雨降っているので外練できそうにない。 ローラーで120分も走れないので、二度寝。 5時頃には起きて練習。 8月のレースに向けてぼちぼち積み重ねないと。 ローラー：1時間20分、1118KJ ／ L4 30分ｘ2 60分走のつもりだったけど…