昨夜はワイン飲んで23時から24時に帰宅。良く覚えていない。 けど5時過ぎに明るくなって起床。お、まだいけるじゃん。 せっかくだから朝練。 外：1時間11分、37km、753KJ ／ スプリントx2 皇居をじわっと走る。 ペダリングを意識。左脚でもしっかりと踏める…