6時過ぎ起床。 いつもより遅く起きるのは6:30とか。 それでも何もしないよりはローラで脚回した方がいいだろと。 朝ローラー：25分、334KJ ／ L4 10分 10分流してからL4へ。 今日は負荷は真ん中でギアをアウターにしてやってみた。 今までよりもパワー維持し…