水曜日は自動的に4:40に起きてお台場へ行く。 不思議とほとんどさぼらない。 お台場：1時間54分、58km、1057KJ サドルを交換したので感触を確かめながら走る。昨日走った際に微妙に低く感じたので、スタート前に1mm上げてみた。 途中ポールと合流。 ポールの…