5:10起きで5:30前より90分練習。 時間的には予定通りできたが、内容的には失敗した。 ローラー（RXRS）：1時間31分、235W、1287KJ / L4 10分 今日もとりあえずボリューム稼ごうという意図。しかしながら4月に入ったから高強度にも慣れておきたいので、ベース…