毎週水曜日は4:40起床で仲間と練習。 今朝起きたら体重が61.9kg。昨年11月以来だ。 お台場朝練：1時間51分、58km、1211KJ 5:25になったら集合場所を出発。 今日はまこっち、橋本君、武田さん、サム、流しさん、ガリ山さん。 あれ、今週はポール来ないんだっ…