前夜ワイン1本くらい飲んだので、朝練なし。 はじめから起きる気も無し。 その分お昼に筋トレだけやろうとジムへ。 フリーウェイトのバーベル持ってスクワットをやりたかったが、お昼休みは混んでいるのでやむなくマシンへ。 レッグカールをきつい50回ｘ3セ…