朝、子供を送ってから会社のジムへ行きトレーニング。 スクワットは40kg10回から始めて70kgまで。 70kgでは10回を3セットやっておしまい。 たしか慣れていけば100kg10回がmaxだったかな。 その後はレッグカールを50回ｘ3セット。 そして最後はトレッドミルで…